El nuevo año ya arrancó y, como es habitual, muchas personas se ponen como meta hacer más ejercicio y actividad física. Lo importante es cumplirlo y seguir las recomendaciones de expertos, para así evitar lesiones, mantener un ritmo adecuado y no aflojar con los meses.

Con la llegada del nuevo año tenemos nuevas metas y propósitos que queremos cumplir, siendo uno de los desafíos más importantes portantes mantenerse en forma y optimizar las rutinas de ejercicio.…